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金スマ 高血圧にはふくらはぎを揉むマッサージ健康法が効くらしい? 本 送料無料 [テレビ]

長生きしたけりゃふくらはぎをもみなさい (健康プレミアムシリーズ)

今夜の金スマのテーマは、ふくらはぎを揉んで
高血圧を予防するという実験でしたね

ジャガー横田さんとピンクの電話の竹内都子さんが
チャレンジして見事に下げていたけど、
下半身の血の巡りを良くして、
心臓の負担を減らすことによって
血圧をさげるという実にわかりやすい説明がありました^^

デスクワークとかしていると、足もむくんでくるし
1日5分程度を朝夕にする習慣をつければ
そう苦でもないかな?

このむくんだ太い足が少しでも細くなれば~なんてね(*´Д`*)

まあ、「お疲れ様~」ってねぎらってあげるのもいいかもなあ

後は、合谷(ごうこく)という親指と人差し指の根元を
揉むという方法も紹介されていましたが、
これやると痛気持ち良いんですよね~

どっちもTVを観ながらでもやれるのがお手軽かな♪


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